コンディションの可視化と課題整理
「今、なぜ試合でズレるのか」を明確にします
- メンタル・栄養の両面から、試合で力を出し切れない原因を見える化
- 体組成・体重などを継続的にチェックし、調子の波・崩れるタイミングを把握
- 技術以外の“自分では気づきにくいパフォーマンス課題”を整理
▶ 成果
「何を整えればいいのか」がはっきりします
SUPPORT
が解決
練習では問題なくできていることが、試合になると再現できない。
この原因は、技術そのものではなく、試合当日のメンタルや栄養・コンディションにあるケースが多くあります。
しかし多くのトップアスリートは、その要因を十分に整理・言語化できないまま、
さらに技術練習や修正を重ねてしまいます。
その結果、「練習では良い → 試合で崩れる → さらに練習する」という負のサイクルに陥ってしまうのです。
NA-NAでは、こうしたトップアスリートの課題を見つけ出し、メンタルスキルと栄養戦略の両面から、
試合本番で実力を発揮できる状態をつくるサポートを行っています。
メンタルパフォーマンスサポート
本番で“いつも通り”を出すためのメンタル設計
- 緊張や不安に飲まれず、試合中に自分をコントロールするスキルを習得
- 「大事な場面で力が入る」「自信が持てない」といった試合特有の悩みに対応
- 試合だけでなく、1年を通じた、心の状態を整えるメンタルカウンセリング
▶ 成果
「崩れても戻せる」「最後まで戦える」状態を作ります
栄養戦略サポート
試合で動けるカラダを、戦略的につくります
- 競技特性・個人課題に合わせたパーソナル栄養戦略を設計
- 強化期・試合期それぞれで、パフォーマンスを支える食事設計
- 試合中・連戦で差が出る補食・エネルギー戦略・リカバリー対策
- 海外遠征・国際大会でもコンディションを落とさない食環境づくり
▶ 成果
「後半で落ちない」「連戦でも安定する」
「本番力」最大化サポート
試合で“本来の力を発揮し続ける”ための実践
- 個々の試合日程・移動・環境まで考慮し、
本番で100%を引き出すための“実戦特化型コンディショニングプラン”を設計 - 試合前から本番当日まで現場に帯同し、
選手の状態に寄り添いながら行うメンタル×栄養の実践サポート - 試合中に生じる緊張・迷い・コンディションのズレを即座に調整し、
最後まで「自分のプレー」に集中し続けるための現場対応
▶ 成果
「試合当日の行動に迷わなくなる（自信が持てる）」「本番での再現性が向上する」
「ミスや想定外が起きても、立て直せる」
現場実践型・帯同サポート
結果が求められる現場で、直接支えます
- 国内試合での帯同サポート
- 海外遠征・国際大会での帯同サポート
- 大会期間中の食環境整備によるコンディション維持・回復のサポート
▶ 成果
「一人で抱え込まなくていい」安心感
※フォームやスイングを変える技術指導は行いません。
今あるスタイルを前提に、本番で力を発揮するためのサポートです。
成果イメージ
ACCOMPLISHMENTS
試合当日パフォーマンス設計メソッド
「試合当日、迷わず・ブレずに自分のいつものプレーできる状態を作る」
STEP.1
試合で崩れる“瞬間”を特定する
何が起きているのか、どこで崩れているのかを可視化
- 試合で起きている課題を把握
- パフォーマンスが崩れる要因を数値もしくは言語化することで可視化
- メンタル・栄養・行動を連動させて整理
STEP.2
本番での再現性を高める「試合当日設計」
「試合当日は、偶然ではなく“設計通り”に戦う」
① 試合当日のスケジュール設計
- 起床〜会場入り
- ウォームアップ
- スタート前
- ラウンド中
- ハーフターン
- 終盤
- ホールアウト後
-
・自信
→「スタート前に“いける”状態を作る」 -
・集中力
→「1打ごとに切り替えるルーティン」 -
・緊張・不安
→「戻し方を事前に決める」 -
・マイナス思考
→「考え始めた時のストップ合図」 -
・ミスからの切り替え
→「ミス後30秒の行動設計」
栄養も時間軸で設計
- ・朝食
- ・スタート前
- ・ラウンド中
- ・ハーフターン
- ・ラウンド中
- ・終盤
- ・ホールアウト後
STEP.3
パフォーマンスの変化
本番で“いつも通り”が起きる
- コンディションが可視化され、選手自身が自分をコントロールできる
- メンタル×栄養×行動が噛み合い、試合当日の流れが安定
- 環境が変わっても「何をすればいいか」が決まっている
- 海外・国際大会でも不安がパフォーマンスに影響しない
▶ 成果
- 試合が怖い
→準備がしっかりできている感覚（自信） - 再現できない
→いつもの自分でプレーできている
※このメソッドは、考え方を変える指導ではありません。
試合当日に、迷わず・ブレずにプレーするための、
「行動とコンディションの設計図」を作るサポートです。
その他のサポート
OTHERS
チーム勉強会・個別セッション
主なテーマ例
- ・大事な試合本番で実力を100%発揮するためのメンタルスキルと栄養戦略
- ・国際大会で金メダルを獲るためのメンタルスキル
- ・成長速度を倍速にするゴール設定
- ・【親御さん向け】
お子さん（ジュニア・部活生）に主体性と自信を持たせる向き合い方 - ・トップアスリートの栄養戦略（栄養リテラシー向上編）
- ・トップアスリートの栄養戦略（試合期編）
- ・トップアスリートの海外コンディショニング
サポート実績チーム/個別選手
EXPERIENCE
- ・ゴルフ
- ・アーティスティックスイミング
- ・陸上
- ・スピードスケート
- ・バドミントン
- ・ホッケー
- ・空手
- ・ショートトラック
- ・サッカー
- ・セーリング
- ・テコンドー
- ・ボブスレー
- ・体操
- ・ハンドボール
- ・テニス
- ・ノルディックコンバインド
- ・キックボクシング
- ・柔道
- ・バスケットボール
- ・スキージャンプ
- ・競泳
- ・ブレイキン
- ・フィギュア
